Tutustu lisää katsomalla video.

Katsoit jo videon? Jatka matkaa kohti

podcastia ja blogia...

Oletko aloittamassa liikuntaa?

Jos haluat tutustua valmennuspaketteihin, pääse tilaamaan ne TÄÄLTÄ.

Jos haluat aloittaa maksuttoman valmennuksen, jatka lukemista. 

 

Ennen kuin aloitamme, haluan kertoa sinulle miksi puhun asiasta ehkä hieman eri näkökulmasta.

 

Haluan antaa sinulle ajatuksia ja keinoja, joiden avulla voit alkaa valmentamaan itseäsi. Tavoitteeni on yksinkertaistaa monimutkaiselta 

vaikuttava kokonaisuus.

Tulet oppimaan asioita liikkumisesta, fysiologiasta, ruokavaliosta, motivoinnista ja tavoitteiden asettelusta - omalla tavallasi. Käyn asioita läpi podcastin,

blogin ja videon muodossa.

Aluksi puhun omaan ajatteluun tutustumisesta ja sen muuttamisesta. 

MUTTA....

Vaikka tämä on maksuton palvelu, pyytäisin sinulta vastinetta.

Pyytäisin sinua varamaan aikaasi 15-20min kävelyyn kanssani. Lähde kävelylle ja kuuntele podcastini kävellessäsi.

Kerron sinulle ajatuksiani yksinkertaisessa muodossa liikunnan aloittamisesta, motivaatiosta, tavoitteista ja monesta muusta aiheesta.

Voit miettiä kävelyn jälkeen mitä ajatuksia ensimmäinen jakso herätti? Saitko uusia ajatuksia tai keinoja, joita voit soveltaa omaan tilanteeseesi? Annan podcastissa ohjeet seuraavaan vaiheeseen.