top of page

Kuvan Milla Punsar pelaa nykyisin Saksan pääsarjassa. Kuva: © Kunnon Palvelua – LP, 2023

Punsar_Posillipo_kunnonpalvelua_©KunnonPalvelua_LP_edited.jpg

Tutustu valmennuspaketteihin

Harjoitusanalyysi 89 €, tarjous!

Harjoittele tehokaammin omalla tavallasi. Tämä paketti on sinua varten, joka haluat tietää teetkö asioita hyvin ja mitä voisit omassa harjoittelussasi parantaa. Käydään läpi yhdessä harjoitteluasi. Käymme puhelun aikana läpi mitä voisit muuttaa tai hienosäätää. Oletkotko varma, että treenaat oikeita asioita ja oikeaan aikaan?​ Jos et, tämä on sinulle.

​

  • 45 min tapaaminen etäyhteydellä.

  • Suulliset ja kirjalliset ohjeet, mitä kannattaa muuttaa

  • Käydään läpi miten ja mitä harjoittelet, ja miten sitä voisi hienosäätää paremmaksi. 

Ammattitason harjoittelu

(1 kk kokeilujakso, jonka jälkeen tilaus vähintään 3 kk ajaksi, kysy lisää)

​

  • 149 € / kk  (2 ominaisuutta)

  • 190 € / kk (3-4 ominaisuutta).

Ammattitason harjoitusohjelman suunnittelu vaatii vähintään valmentajan ja fysioterapeutin yhteistyötä. Minulla on tarjota sinulle nämä molemmat näkökulmat. Rakennan sinulle pitkälle mietityn ja perustellun kokonaisuuden. Hyppää siis ammattitason treeniin omassa arjessasi.

​

Kenelle: Jalkapalloilija, Kokenut juoksuharrastaja, kuntoilija tai urheilija. Rakennamme harjoittelusi tarkasti ja nousujohteisesti monen eri ominaisuuden näkökulmasta. Suosittelen tätä kun harjoittelet jo hyvin, mutta tarvitset sen seuraavan askeleen kehittyäksesi tai välttääksesi loukkaantumiset. Lue tarkempi kuvaus.

 

  • 30-60 min puhelinkeskustelu ja alkukartoitus

  • 4 viikon harjoitusohjelma ammattitason suunnittelulla

  • voit valita 1- 4 ominasuutta harjoiteltavaksi. Esimerkiksi kestävyys, voima ja oheisharjoittelu. 

  • Hinta muodostuu tarjouspohjaisesti ja  sen mukaan kuinka monta ominaisuutta haluat harjoitusohjelmaan.

Tapaaminen 149 € / kerta / 60 min. 
(tulen paikan päälle, esim. urheilukenttä pk-seutu)
Kysy myös duo-pakettia. Mikäli matka yli 20 min / suunta, hintaan lisätään 19 € matkakulumaksu.

Sisältää:

  • Valmennan sinua paikan päällä

  • Sisältää suunnittelun, harjoitussisällön puhtaaksikirjoituksen

  • ​Harjoittelu, ohjaus ja asioiden läpikäyminen paikan päällä

Sinun toiveesi

Kenelle: Ryhmille, aloittelijasta huippu-urheilijaan

 

Esitä minulle toiveesi kokonaisuudesta harjoittelun ja budjetin osalta.

Laita viestiä mikä on haasteesi ja kerron miten asian voisi ratkaista. Tämä ei sido mihinkään vaan haluan helpottaa kynnystäsi olla yhteydessä.

bottom of page