top of page

Tutustu valmennuspaketteihin

Punsar_Posillipo_kunnonpalvelua_©KunnonPalvelua_LP_edited.jpg

Nosta harjoittelusi uudelle tasolle jo 30 päivässä.

Harjoitusanalyysi 89 €, tarjous!

Harjoittele tehokaammin omalla tavallasi. Tämä paketti on sinua varten, joka haluat tietää teetkö asioita hyvin ja mitä voisit omassa harjoittelussasi parantaa. Käydään läpi yhdessä harjoitteluasi. Käymme puhelun aikana läpi mitä voisit muuttaa tai hienosäätää. Oletkotko varma, että treenaat oikeita asioita ja oikeaan aikaan?​ Jos et, tämä on sinulle.

​

  • 45 min tapaaminen etäyhteydellä.

  • Suulliset ja kirjalliset ohjeet, mitä kannattaa muuttaa

  • Käydään läpi miten ja mitä harjoittelet, ja miten sitä voisi hienosäätää paremmaksi. 

Perhearjen apupaketti 489 €

Onko tämä tuttu ajatus: Pitäis alkaa taas liikkumaan. Ruuhkavuodet päällä tai takana? Kohta keski-ikä saapuu tai mennyt jo heittämällä yli? Jotain pitäis tehdä ja olet tehnytkin, mutta kroppa tuntuu erilaiselta. Asiat kehossa ei rullaakaan kuten nuorempana? Jos yksikään asia kuulosti tutulta niin tämä on sinulle. Lähdetään puhtaalta pöydältä, päivitetään tilanne ja onnistutaan etenemään. Oikeanlaista harjoittelua ja säännöllisyyttä kolmen tapaamisen, harjoitusohjelman ja 3 kk seurannan ansiosta. Tapaamiset pk-seudulla. Lue tarkempi kuvaus.

​

Sisältää:

  • 3 tapaamista á 45 min + 45 min suunnittelu- ja ohjelman laatimistyö

  • 2 kk harjoitusohjelma (harjoituksen rytmitys tapaamisten mukaan)

  • 2 kk seuranta

  • tuon fysioterapeutin ja valmentajan näkökulman

Tuloksia ammattitason treenillä 89-299 € / 4 viikkoa
(tilaus vähintään 3 kk ajaksi, kysy lisää)
 

Ammattitason harjoitusohjelman suunnittelu vaatii vähintään valmentajan ja fysioterapeutin yhteistyötä. Minulla on tarjota sinulle nämä molemmat näkökulmat. Rakennan sinulle pitkälle mietityn ja perustellun kokonaisuuden. Hyppää siis ammattitason treeniin omassa arjessasi.

​

Kenelle: Kokenut juoksuharrastaja, kuntoilija tai urheilija. Rakennamme harjoittelusi tarkasti ja nousujohteisesti monen eri ominaisuuden näkökulmasta. Suosittelen tätä kun harjoittelet jo hyvin, mutta tarvitset sen seuraavan askeleen kehittyäksesi tai välttääksesi loukkaantumiset. Lue tarkempi kuvaus.

 

  • 30-60 min puhelinkeskustelu ja alkukartoitus

  • 4 viikon harjoitusohjelma ammattitason suunnittelulla

  • voit valita 1- 4 ominasuutta harjoiteltavaksi. Esimerkiksi kestävyys, voima ja oheisharjoittelu. 

  • Hinta muodostuu tarjouspohjaisesti ja  sen mukaan kuinka monta ominaisuutta haluat harjoitusohjelmaan.

Tapaaminen 149 € / kerta / 60 min. 
(tulen paikan päälle, esim. urheilukenttä pk-seutu)
Kysy myös duo-pakettia. Mikäli matka yli 20 min / suunta, hintaan lisätään 19 € matkakulumaksu.

Sisältää:

  • Valmennan sinua paikan päällä

  • Sisältää suunnittelun, harjoitusohjelman puhtaaksikirjoituksen

  • ​Harjoittelu, ohjaus ja asioiden läpikäyminen paikan päällä

Sinun toiveesi, x €

Kenelle: Ryhmille, aloittelijasta huippu-urheilijaan

 

Esitä minulle toiveesi kokonaisuudesta harjoittelun ja budjetin osalta.

Laita viestiä mikä on haasteesi ja kerron miten asian voisi ratkaista. Tämä ei sido mihinkään vaan haluan helpottaa kynnystäsi olla yhteydessä.

bottom of page