Luciano Posillipo
Fysioterapeutti AMK-MDT
NLP-Master Pactitioner
Koulutettu hieroja
Valmentajan ammattitutkinto (VAT)
UEFA A-lisenssi
Helppo startti kohti hyvinvointia
VAIVATONTA
HYVINVOINTIA JA
KUNTOILUA!
VARAA AIKA
Yhdistän valmentajan ja fysion työni yhdeksi
kokonaisuudeksi. Autan sinua treenaamaan terveenä tuloksiin.
Luciano Posillipo
VALMENNUKSET VIRITTÄMÄÄN KEHOSI PARHAASEEN KUNTOON
Miten voin auttaa sinua?
Oletko suhteellisen kokenut liikkuja tai kuntoilija, mutta et ole ehkä saanut ihan sellaisia tuloksia, joita olet tavoitellut? Olet ehkä hieman epävarma siitä pysyykö sinulla aina järki mukana tekemisessä tai treenaatko oikeita määriä oikealla tavalla ja oikealla teholla? Tai aina kun pääset vauhtiin, niin jokin kehon osa alkaa vaivaamaan.
Tiedän että, jokin yllä olevista asioista pyörii mielessäsi. Siksi olen täällä auttamassa sinua.
Enemmän kuin harjoitusohjelma
Toteutamme sinulle yhdessä selkeän harjoitussuunnitelman ja toimintamallit luomani metodin mukaan. Metodissani yhdistän valmennus- ja fysioterapiatyöni ja siinä on neljä tärkeää asiaa: tavoite, harjoittelu, analysointi ja tulos. Harjoittelu on tehokasta, mutta siinä huomioidaan jatkuvasti kehon terveys ja -huolto. Harjoittelussa on yhdistetty tehokkaaksi näkökulmaksi tavoitteellinen treeni ja loukkaantumisten ennaltaehkäisy.
Tavoitteesta tuloksiin
Jotta voit saada tuloksia, sinulla täytyy olla konkreettinen tavoite kirkkaana mielessäsi. Joskus tavoite voi olla vaikea tiivistää sanoiksi. Autan sinua kirkastamaan tavoitteesi selkeäksi.
Harjoittelussa on tärkeää, että se vie sinut lähemmäksi tavoitettasi. Harjoitusohjelma antaa sinulle keinot tavoitteen saavuttamiseksi. Nämä vaiheet, tavoite ja harjoittelu, ovat olennaisia asioita tuloksen syntymiseen.
Analysoimme harjoitteluasi jatkuvasti, jotta saamme jokaisen treenin palvelemaan tavoitettasi. Analyysi ohjaa ja antaa tietoa suunnasta. Tästä pääsemme viimeiseen vaiheeseen eli parhaaseen mahdolliseen tulokseen. Tulos on aina seurausta harjoittelusta ja tällä kokonaisuudella tähtäämme harjoittelullasi uusiin ennätystuloksiin.
Mitäs sanot, joko aloitetaan?
Moikka. Toimin terveys- ja liikunta-alan yrittäjänä pääkaupunkiseudulla. Asiakkaita minulla on ympäri Suomea. Autan ihmisiä saavuttamaan liikunnalliset tavoitteensa terveenä, lähtötasosta riippumatta.
Minua on aina kiinnostanut se, miksi toiset onnistuvat paremmin kuin toiset. Lisäksi valmennusurani alkutaipaleella pohdin paljon sitä, miksi jotkut ovat alttiimpia loukkaantumisille. Intohimoni onkin ollut oman valmennukseni kehittäminen siihen suuntaan, että harjoitellaan tehokkaasti ja tuloksellisesti terveys edellä.
Olen toiminut seuratoiminnassa ammattiurheilijoiden kanssa, fysioterapeuttina ja valmentajana, fyysisen valmennuksen vastuuhenkilönä kuin myös päävalmentajana. Personal trainerina olen toiminut sadoille ihmisille ja edelleen autan yksittäisiä ihmisiä haasteissaan sekä annan konsultaatioapua urheiluseuroille.
Nyt yrittäjänä autan sinua ratkaisemaan haasteesi liikkujana ja kehittymään harjoittelussasi.
Kielitaito:
Suomi, äidinkieli
Englanti
Italia
Oli tavoitteenasi sitten liikunnan
säännöllisyys tai painon pudotus,
autan sinua keskittymään olennaisiin asioihin. Vähemmällä tekemisellä enemmän tuloksia.
Pysy terveenä ja harjoittele ammattimaisemmin. Personal trainer / kuntovalmentajapalvelut ovat sitä varten, että sinä voit
keskittyä 100 % harjoitteluun.
Seuraava askel kohti tehokasta ja monipuolista harjoittelua.
Kipu tai toimintaa häiritsevä haitta kehossa ovat yleisimmät syyt tulla
vastaanotolle. Lisäksi ihmisiä kiinnostaa yhä enemmän pysyä treenatessa terveenä. Näihin asioihin saa apua fysioterapiasta.
Esimerkiksi selkäkipu, säteilyoireet lihas-/jännevamma, nivelten kiputilat yms.
Toiminta-ajatukseni valmennuksessa ja fysioterapiassa
Keskity 100 % harjoittelemiseen.
Sama toiminta-ajatus toimii aina aloittelijasta huippu-urheilijaan. On tärkeää pysyä terveenä, että voit harjoitella enemmän.
Optimaalinen harjoittelu tarkoittaa sinun arjen ja tavoitteiden mukaan sovellettua harjoitusohjelmaa, jossa jokainen osa-alue on mietitty tarkkaan.
Jos sitten tulee jokin vaiva tai loukaantuminen, reagoimme siihen heti tai kuntoutamme vaivaasi ja treenaamme samalla kohti tavoitettasi.
Sauli Väisänen
AC CHIEVO VERONA
Haluan kiittää Lucianoa mun ekana vastuullisen treenaamisen opettajana, mun fyysisen kehityksen kriittisimpinä hetkinä. Voin lämpimästi suositella hänen palveluitaan kaikille nuorille
urheilijoille, jotka...
Mika Lehkosuo
Olen tuntenut Zaanon vuosikausia. Olemme toisillemme ystäviä, valmentajakollegoita ja lenkkikavereita. Diggaan Zaanosta, koska hän on utelias, tiedonjanoinen, tarkkasilmäinen, avarakatseinen out-of-the box ajattelija ja toimija.
Lue lisää valmennettavieni tarinoita yhteisestä matkastamme.
Saavuta tavoitteesi – aloita matkasi jo nyt
Valmennettaviani löytyy aloittelevista liikkujista aina urheilijoihin. Suurin asiakasryhmäni on todennäköisesti kuten sinä eli
miettineet tarvitsevatko oikeasti valmennusta vai hoituisiko tämä muutos ja harjoittelu kokeilemalla taas kerran itse. Kaikki ovat olleet sitä mieltä, että päätös avun hankkimisesta oli hyvä ratkaisu.
Asiakkaani harjoittelevat oman arkensa ehdoilla muutamista kerroista viiteen kertaan viikossa. Jos aloittelet niin kaksi kertaa viikossa riittää mainiosti. Lue lisää eri kokonaisuuksista
