ALOITTELIJA.png

Oletko kokeillut montaa erilaista dieettiä ja treeniä, mutta silti palaat aina samaan lähtöpisteeseen? Ole huoletta!

Oikeanlaisella lähestymistavalla vältät omat sudenkuoppasi ja ne virheet, joita aloitteleville liikkujille usein tulee.

Jos haluat tutustua tällä lähestymistavalla sparraavaan, yksilölliseen ja helposti aloitettavaan verkkovalmennukseen, klikkaa TÄSTÄ.

Kokeilisitko ensin maksutonta valmennusta?

Et ole täysin varma siitä, haluatko heti aloittaa verkkovalmennukseni tai olla minuun yhteydessä? Minulla on sinulle siihenkin ratkaisu! Voit kokeilla toimintatapaani ja tutustua ajatuksiini aloittamalla maksuttoman valmennuksen sivustollani.

 

Haluan antaa sinulle ajatuksia ja keinoja, joiden avulla voit aloittaa tutustumalla itseesi. Eli olemalla itsesi valmentaja. 

Tulet oppimaan asioita liikkumisesta, fysiologiasta, motivoinnista ja tavoitteiden asettelusta - omalla tavallasi. Käyn asioita läpi podcastin, blogin ja videon muodossa.

Aluksi puhun omaan ajatteluun tutustumisesta ja sen muuttamisesta. 

Mitä tämä valmennus vaatii sinulta?

Vaikka tämä on maksuton palvelu, pyytäisin sinulta vastinetta.

Pyytäisin sinua varamaan aikaasi 15-20min kävelyyn "kanssani". Lähde kävelylle ja kuuntele podcastini kävellessäsi.

Kerron sinulle ajatuksiani yksinkertaisessa muodossa liikunnan aloittamisesta, motivaatiosta, tavoitteista ja monesta muusta aiheesta.

Voit miettiä kävelyn jälkeen mitä ajatuksia ensimmäinen jakso herätti? Saitko uusia ajatuksia tai keinoja, joita voit soveltaa omaan tilanteeseesi? Annan podcastissa ohjeet seuraavaan vaiheeseen.

Toivon antavani näkökulmaa liikkumiseen, motivaatioon, tavoitteisiin, ruokavalioon sekä itse liikuntaan.

Tältä samalta sivulta löydät ohjeet tähän valmennukseen. Oikein hyviä kävely- ja kuunteluhetkiä.

-Luciano Posillipo-

Sinä

1. Kuuntele podcastia kävelyn aikana 15-25min/kerta.

4. Tee aloituspäätös ja miten 

haluat jatkaa.

3. Pohdi säännöllisen liikunnan aloittamista ja millainen tapa sopii sinulle parhaiten.

2. Täydennä podcasteja lukemalla blogia ja tutustumalla sivustoon liikunnasta ja urheilusta.

 

PODCAST

Podcast maksuttomaan valmennukseen.

 

Taikaa vai tiedettä - opi valmentamaan itseäsi.

Intro 1/2

Taikaa vai tiedettä - opi valmentamaan itseäsi. Intro 2/2

Taikaa vai tiedettä - opi valmentamaan itseäsi. 

 

Motivaation metsästys 1/2

Taikaa vai tiedettä - opi valmentamaan itseäsi. 

 

Motivaation metsästys 2/2

Kiinnostaako jatkaa terveellistä elämäntapaa?

Osallistu Helppo Startti Plus verkkovalmennukseeni. Valmennuksessa käydään läpi niitä käytännön asioita, joilla opit ymmärtämään omaa käyttäytymistäsi paremmin. Lisäksi valmennus tarjoaa monta erilaista harjoitusohjelmaa sekä ohjeet ruokailuun.

Näyttökuva 2021-8-19 kello 7.54.53.png

Valmennus sisältää kävely- ja juoksuohjelmia sekä erilaisia lihaskuntotreenejä.

Tutustu lisää klikkaamalla tätä.

Näyttökuva 2021-8-19 kello 8.08.53.png
Näyttökuva 2021-8-19 kello 8.10.54.png
Näyttökuva 2021-8-19 kello 8.08.05.png
Näyttökuva 2021-8-19 kello 8.26.40.png