kunnonpalvelua_g_transp.png

"Hei, tervetuloa mukaan. Tässä valmennuksessa sparraan sinua videoiden ja tekstien avulla. Pääset pohtimaan asioita monesta eri näkökulmasta ja saat käytännön vinkkejä onnistumiseen juuri sinun arjessasi."

Tee itsestäsi paras valmentajasi turvallisesti ja tehokkaasti.

Näyttökuva 2021-8-19 kello 7.54.53.png

Tämä verkkovalmennus on suunnattu aloitteleville liikkujille tai heille, joilla on jo liikuntataustaa, mutta säännöllisyys ruokavaliossa tai liikunnassa on puuttunut. Valmennus sopii erinomaisesti sinulle, joka haluat aloittaa rauhallisesti pienillä arjen muutoksilla sekä pohtia omia arkirutiinejasi.

Aloitus: Kun sinulle sopii

Kesto: 4 viikkoa

Hinta: 29 € (oikea hinta 59 €).

Tyytyväisyystakuu: Mikäli olet tyytymätön tähän valmennukseen, lupaan

14 päivän palautusoikeuden rahoillesi.

Tämä tarjous ei sisällä yhteydenottoa valmentajaan ja toteutetaan verkkovalmennuksena.

Helpoilla ohjeilla käyntiin

  • 4 erilaista lihaskunto-ohjelmaa

  • Kahvakuulatreeni

  • 2 erilaista kävelylenkkiä

  • 3 erilaista juoksulenkkiä

  • Ohjeistusta oikeisiin harjoitustekniikoihin lihaskuntoharjoittelussa

  • Terveelliset ruokailuohjeet sinun arkeesi sovitettuna

  • ja paljon muuta

Näyttökuva 2021-8-19 kello 8.08.53.png
Näyttökuva 2021-8-19 kello 8.10.54.png

Liiku ja syö säännöllisemmin 4 viikkoa

Tule mukaan kuukauden määrätietoiselle matkalle tutustumaan omiin tottumuksiisi. Saat konkreettisia ohjeita, vinkkejä ja harjoitusohjelmia muutokseen. Tämä valmennus on yksilöllinen ja keskitymme vain olennaisiin sekä hyödyllisiin asioihin. Pääset perusasioiden äärelle ilman minkäänlaista kikkailua tai tiettyä menetelmää.

Näyttökuva 2021-8-19 kello 8.08.05.png
Näyttökuva 2021-8-19 kello 8.26.40.png

Tämä ei ole kuukauden dieetti, jossa noudatetaan kurinalaisesti ohjeita tai lasketaan energiamääriä. Netti ja media on pullollaan mitä suurempia lupauksia erilaisista liikkeistä ja "pikavoitoista" elämänmuutokseen. Tämä valmennus tuo meidät takaisin perusasioihin: miten huomioida koko keho harjoittelussa yksinkertaisilla ja kokonaisvaltaisilla liikkeillä sekä rennolla lähestymisellä. Tavoitteemme on löytää sinulle paras mahdollinen rutiini.  

Kuka tuntee sinut paremmin kuin sinä itse?

Valmentajan ja valmennettavan yhteistyö on onnistumisen kannalta ensisijaisen tärkeää. Tämä verkkovalmennus on rakennettu niin, että opit tekemään yhteistyötä itsesi kanssa.

Tervetuloa aloittamaan helposti toteutettava ja maltillisesti etenevä sisäisen valmentajasi löytöretki.

Tilaaminen ja maksaminen

Voit tilata valmennuksen alla olevalla kaavakkeella. Maksutapana toimii pankkisiirto. Pian tilauksen jälkeen saat maksuun tarvittavat tiedot. Pääset valmennuksen etusivulle heti kun olemme vastaanottaneet maksun. 

Tilaa valmennus tästä

Saat pian ohjeet sähköpostiisi.

Tähän valmennukseen sisältyy 14 päivän palautusoikeus. Palautus tapahtuu olemalla minuun yhteydessä kirjallisesti sähköpostilla. Luethan tilaus- ja käyttöehdot.